打篮球拉杆 / 打篮球拉杆视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球拉杆的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球拉杆的解答，让我们一起看看吧。

打篮球怎么拉杆？

跳的不高也没事 拉杆这个动作就是 腰腹力量的协调性 与 手掌上的球感 的配合。不是力量越大越厉害或者越有优势。这个动作 鄙人愚见 其实主要还是球感。意思就是手中的球怎么甩都不会飞出去的感觉 像球一直粘在手上似的。腰腹上的力量不要太去注意 球感好 什么动作基本都能完成。除了高难的

打篮球时作拉杆或干拔会不会伤腰啊？

如果腰部力量足够，姿势正确，就不会伤到腰。

1、拉杆和干拔对腰部力量的要求很高。这个不是仅仅在场上可以练的，那样很容易受伤。这个可在健身房里通过器械训练来加强，主要练腰背和腿部力量。注意训练时的力度和频度是以加强力量为目的，而不是练肌肉。这个可以请健身教练制定具体的训练方案。

2、技术练习，先做无球训练，主要训练变向和空中姿势控制，再逐渐过渡到有球训练，有球训练时应从非对抗训练开始，再过渡到对抗性训练。记得不要贸然直接在场上做动作，很容易伤到腰。

拉杆要怎么样打才能不让白球飞起来？

首先感觉很重要，要打拉杆，开始可以想象成为球杆在打的不是一个球，而是一个面团，球杆可以插进去，这是世界拉杆王 杰米-怀特 这样说的，当然你要是以后很熟练的话就不用想了。 再有，准备很重要，首先就是要抹杆头粉，也叫撬粉，这一点很重要，因为你要打球的下半部，这样不防止你打滑杆。 还有开始的时候可以让杆头离自己的前手近一些，这样对你击球点回答得很准，还有就是出杆迅速，撤杆也要快。

现在NBA比赛为什么很少用拉杆了？以前麦迪，科比，几乎每场都用？

这个我也发现了。不仅是拉杆上篮，就连攻击篮筐的次数都变少了，我认为这其实和现在的篮球风格有关！

自从勇士开始了小球打法，并收获了效果，联盟各支球队都开始研究这个打法，并向这个潮流靠拢。比如现在比较成功的火箭队，这也就使得外线成为了进攻的首选，球员们都喜欢用远投终结进攻，篮下攻击的少，所以拉杆上篮更是少见！

其次，就是内线的防守越来越减弱，因为小球的打法使得中锋都是灵活的中锋，可以防出去，甚至可以投三分，这就使得内线的空间更大，对于突破的球员来说，上篮的难度也会减少，所以没有必要用拉杆上篮的动作。

以前NBA的内线都是镇守型，基本就在禁区里面或篮下，防守就是护筐，所以进攻球员进来后都要闪躲中锋的封盖，所以经常使用拉杆上篮！

现在的比赛确实是拉杆上篮很少看到。不得不说，现在的比赛精彩程度和以前相比下降了很多。至于为什么，我认为主要有两个原因。

球员能力问题。高晓松有一期晓松奇谈说过一个问题，就是大师都是一波一波出来，特定一个时代出来一波大师，无法解释为什么。现在看来，90年代就算是NBA的一个黄金年代了。要知道，突破拉杆 空中对抗 折叠 然后把球打进，一系列动作对身体素质各方面要求很高的。96黄金一代 03白金一代，再看看这几年的选秀…… 可以说我们见证了一个时代。

第二个原因我觉得是篮球风格的原因，起因是联盟传统中锋位置的凋零，姚明可能算联盟最后一个传统中锋了（霍华德在我看来不算）。正是由于传统中锋断层，使得各支球队的战术只能围绕外线球员，直到金州勇士的出现，彻底改变了联盟的风向。中锋蓝领化，能抢老板能防守，有一手三分，进攻为外线拉开进攻空间。后卫突破进去直接就上篮了，哪里还需要什么拉杆？

谢邀。篮球场上的拉杆其实是一个带球上篮的动作。持球者上篮起跳时在空中腰腹部位突然收缩，再展腹，利用滑行距离躲避防守球员的干扰。整个过程手由伸直到弯曲，就好像我们在做引体向上拉杆一样。拉杆动作的完成需要极强的腰部力量和出色的弹跳能力，这就要求运动员有着极强的身体素质。

科比与麦迪都是有着极高天赋和极强身体素质的篮球运动员，作为球队的当家球星，他们需要用得分来帮助球队，在他们那时小球时代还没有流行开来，防守强度比现在的大，在他们突破上篮得分时，必然会遇到防守球员的干扰或者盖帽，此时拉杆上篮，不仅可以躲避防守球员的干扰，而且具有极强的观赏性。所以科比和麦迪打球时几乎每场比赛都会有这种方式的进球。

拉杆上篮观赏性极强，但是也伴随着很大的危险性，尤其是在禁区内，在激烈的身体对抗中完成空中扭腰的动作十分危险，很容易受伤。伤病对球员的生涯会产生重要影响，很多球员在受伤复出后状态大不如从前。到现在，小球时代盛行，很多球队更注重三分，而不是禁区的高强度对抗。nba毕竟是商业联盟，球员的身体健康与球队利益有很大关系。

总之，拉杆上篮危险因素高，对球员身体健康有一定威胁，观赏性也不如三分和扣篮强，所以现在很少有球员拉杆上篮。谢谢

到此，以上就是小编对于打篮球拉杆的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球拉杆的4点解答对大家有用。